Qu’est-ce que le Systema?

Le Systema est un art basé sur les traditions martiales et thérapeutiques soviétiques. Avec une tradition datant du Xe siècle,  celui-ci a ensuite été adapté pour un usage plus moderne et pratique par les experts militaires des forces spéciales russes (Spetsnaz).


Est-ce que le Systema ressemble aux autres arts martiaux?

Si vous pensez aux arts martiaux plus populaires tels que le karaté, le judo ou le kung-fu, alors la réponse est non. Le Systema ne possède aucun système de ceintures ou de grades. En Systema, il n’y a ni posture de base, ni série de mouvements prédéfinis tels que présents dans plusieurs autres arts martiaux (kata, tao, etc.) De plus, le Systema incorpore plusieurs domaines d’entraînement développés d’une perspective européenne et, par le fait même, absente des styles orientaux.


En combien de temps puis-je apprendre le Systema et devenir bon?

Étant donné le rude contexte historique soviétique où la survie était primordiale, l’art du Systema a été développé de façon à ce qu’il soit assimilable rapidement. En général, les principes de base peuvent être appris en quelques mois seulement. Bien sûr, avec la pratique, on se rend compte que ceux-ci débouchent sur un nombre infini de techniques possibles.


Je possède déjà une bonne expérience dans les arts martiaux, qu’est-ce que peut m’offrir le Systema?

Plusieurs de nos pratiquants expérimentés dans les arts martiaux trouvent que l’approche du Systema est très différente de leurs expériences antérieures. De plus, étant donné que le Systema ne comporte aucun mouvement prédéfini, celui-ci se combine facilement avec l’entraînement dans d’autres styles. Il n’est donc pas nécessaire de se départir des techniques déjà apprises. Le Systema vous permettra d’ajouter une approche plus fluide et plus naturelle à votre entraînement. En résumé, en plus d’être un art en soi,  le Systema peut aussi être un bon complément à tout entraînement sportif ou martial.


Je n’ai aucune expérience dans les arts martiaux, que va m’apporter le Systema?

Aucune expérience n’est exigée pour apprendre le Systema. Votre entraînement cheminera selon vos propres limites personnelles. Avec le temps, vous apprendrez à transcender ces limites, grâce à  un système complet d’exercices qui vous permettront de vous fortifier tant sur le plan physique que psychologique.


Quel niveau de forme physique dois-je avoir pour prendre part aux séances?

Les séances d’entraînement exigent un certain niveau de forme physique. Toutefois, les gens travaillent à leur propre rythme, sans esprit de compétition.


À quoi ressemble le groupe d’entraînement?

La majorité des pratiquants sont des hommes, bien que l’entraînement soit aussi ouvert aux femmes. L’âge moyen est de 25 ans. Les gens viennent de tous les domaines. Plusieurs d’entre eux ont déjà une certaine expérience dans les arts martiaux et un certain nombre sont des professionnels dans le domaine policier, militaire ou de la sécurité.


Faut-il porter un uniforme spécial?

Aucun uniforme n’est exigé. Il est conseillé de porter des vêtements souples et confortables tels que des pantalons de sport, t-shirt, etc.

Est-ce que je peux essayer gratuitement une séance?

Vous avez droit à 2 séances d’essai gratuites. Le Systema est un art qui transcende les apparences. La seule façon de le comprendre est de le ressentir. C’est pourquoi nous jugeons qu’il est mieux de l’essayer avant de se faire une idée.